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어깨 & 팔, 바벨
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랜드마인 프레스
리버스 그립 오버헤드 프레스
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바벨 드래그 컬
바벨 라잉 트라이셉스 익스텐션 투 프레스
바벨 리버스 레이즈
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아이소메트릭 바벨 컬
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클로즈 그립 벤치 프레스
트라이셉스 익스텐션
프리쳐 컬